所谓射姿是指满弓时射手身体的姿势。根据满弓时的拉距、后手靠位位置以及后手小臂与箭的相对位置这三个因素的变化，常见的传统弓射姿大体可以归纳为三类：小架、大架、平架。

 

小架是与现代竞技反曲非常接近的一种射姿，其技术特点和动作要领也基本与现代竞技反曲相同。很多新手最初往往是从这种射姿开始接触传统射箭的，因为可以借鉴很多现代竞技反曲的技术要领和训练方法。

技术特点

●后手稳固靠位在脸颊侧面或颏下；

●后手的后肘尖、小臂、手腕、手背与箭在一条直线上；

●满弓时，拉弓手的大臂与小臂夹紧（非常重要），背部肌肉收缩；

●拧弦平脱撒放；

●散放完成后，后手依然保持大臂与小臂夹紧。

优点：

● 后手靠位非常稳定，容易掌握，射准的稳定性高；

●几乎所有的传统弓都可以用这种射姿，通用性极强；

●发力在一条直线上，利于开重弓；

●拉弓距离短，动作幅度小、速度快。

缺点：

●拉距较短，一般在26”至30”。要提高箭的威力，必须使用更高磅数的弓；

用途：

正因为小架射姿的通用性强，古今中外，在不同场合采用这种射姿的例子举不胜举。

 

骑射：动作幅度小、稳定性高，适合马上颠簸情况下使用。

《李广骑射壁砖画》

射姿：小架，靠位在颏下。

唐《三彩绞胎骑射俑》

射姿：小架，靠位在胸前。

 

《元世祖出猎图》局部

射姿：小架，靠位在颏下。

 

2014年土耳其Biga传统弓大赛中的女骑射手

射姿：小架，靠位在脸颊。

远射：远射弓一般比较轻巧、短小，专用的“飞箭”也较短，只能用这种小架射姿。

匈牙利选手Monus Jozsef的远射记录是653米，这是他的射姿：小架，三指撒放，靠位在脸颊。

 

土耳其“飞弓”的射姿

速射：拉距短，动作快。

网上十分走红的俄罗斯速射美女Iza Privezenceva，她的速射记录是13秒内射出10箭。下图是她的射姿：小架，反手三指撒放，手背靠位在脸颊。

Iza Privezenceva

Lars Andersen

传奇的Lars Andersen有两项世界纪录：一是4.99秒内射出10箭；二是连射12箭，第1支箭落地时，11支箭还飞在空中。下图是他慢动作演示时的射姿：小架，双搭、拇指撒放，靠位在脸颊。

 

 

狩猎：动作幅度小，有利于使用下开弓技术，隐蔽性更强。

巴布亚新几内亚土著长弓的射姿

 

射准：非常稳定的体姿，容易掌握，射准稳定性高。

下面三张图都是国内外选手在射准比赛时的小架射姿。

杂谈

根据小架的拉距特点，很多人也把“小架”称为“小拉距”。今天谈论传统射箭技术的时候，有人觉得小架的技术要领和现代竞技反曲太接近了，因此觉得它“不传统”，甚至对它低看一等，这确实是对“传统”的偏见了。